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건강정보:꼭알아야할정보99

당뇨병 자가진단부터 관리까지: 당신의 건강한 생활을 위한 가이드 안녕하세요, 졸꾸편자입니다. 당뇨병의 자가진단 부터 관리까지 " 어떻게 하는 것이 좋은가?" 그리고 건강한게 생활하는 방법에 대한 가이드를 연구해 보는 시간을 가져 보겠습니다. 당뇨병 이해하기: 증상과 초기 신호 당뇨병이란 당뇨병은 현대 사회에서 매우 흔한 질환으로, 우리 몸이 혈당을 조절하지 못할 때 발생합니다. 이 병은 다양한 증상을 통해 나타나는데, 예를 들어 심한 갈증, 잦은 소변, 무기력감 등이 있어요. 특히 당뇨병 초기 증상은 무시하기 쉬운데, 이를 조기에 발견하고 대처하는 것이 중요합니다. 당뇨병이 있을 때 발가락 통증이나 피부의 변화 같은 경미한 신호들을 간과하면 안 되요. 혈당 수치가 높아지면 당뇨병 초기 증상 피부에도 여러 문제가 생길 수 있으며, 이는 더 심각한 합병증으로 발전할 위험.. 2024. 3. 4.
당뇨 환자에게 희소식! 당뇨에 좋은 과일과 관리법 A to Z 안녕하세요, 졸꾸편자입니다. 갑자기 당뇨에 관심이 생긴게 아닙니다. 40대 초반에 당뇨,고혈압,고지혈증,초고비만외 성인 5대 질병에 대한 판정을 받고 , 절실한 마음으로 사무직(프로그램 개발자)에서 생산직(몸을 많이 쓰는) 을 선택하게 되었습니다. 지금 저 문턱을 넘다 죽어도 이상할 것이 없다" 는 의사의 말이 귓전을 때리던 그 순간을 아직도 잊을 수가 없습니다. 잘 관리 되어 오던(매일을 약8알 정도) 당뇨 및 혈압, 비만 등이 60의 나이에 한발 다가서니 여럿 증상이 나타나고 , 근래들어 체감적으로 느껴지는 체력감소와 체중증가등의 걱정으로 건강에 대한 마음가짐을 다시 하게 하는 군요. 건강한 식습관을 추구하는 여러분! 당뇨병은 현대인에게 흔한 질환이 되었지요. 하지만 당당하게 당뇨와 맞서고 싶은 분들.. 2024. 3. 4.
비대면 시대의 정신건강 체크업, 광명시평생학습원에서 마음건강 상태 점검하기 마음의 안정, 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 관계 스트레스가 일상이 된 현대 사회에서 마음의 건강은 우리 삶에 있어 무엇보다도 중요해졌습니다. 특히 코로나19 장기화는 많은 사람들에게 큰 영향을 미치며, 정신 건강에 대한 중요성을 더욱 부각시켰죠. "우울하다, 답답하다, 힘들다"는 말들이 더욱 자주 들려오는 요즘, 우리는 어떻게 하면 마음의 건강을 돌볼 수 있을까요? 광명시정신건강복지센터가 제안하는 비대면 정신건강 자가 검진 키오스크를 통해 현대인의 정신건강을 지켜나갈 수 있는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 정신건강의 중요성: 코로나19가 가져온 변화 코로나19는 우리 삶에 많은 변화를 가져왔습니다. 감염병의 확산과 함께 많은 사람들이 불안과 우울을 경험하게 되었는데요. 이처럼 정신건강 문제는 .. 2024. 2. 24.
내 마음 건강을 지키는 스마트한 방법: 정신건강 자가 검진 키오스크 활용기 마음 건강 이대로 괜찮을까요? 요즘 같은 시대에 마음의 건강은 어떻게 관리하고 계신가요? 스트레스가 넘쳐나는 일상, 우울함과 불안함을 호소하는 이들이 늘어나고 있는데요. 바쁜 일상 속에서도 우리의 정신건강을 돌볼 수 있는 스마트한 방법이 있다면 얼마나 좋을까요? 광명시정신건강복지센터에서는 이런 현대인의 고민에 답하고자 광명시평생학습원에 '정신건강 자가 검진 키오스크'를 설치했습니다. 비대면으로 정신건강을 살펴볼 수 있는 이 키오스크를 통해 내 마음의 건강 상태를 살펴보는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 이 블로그를 통해 여러분의 정신건강 관리에 도움이 되었으면 합니다. 1. 정신건강 자가 검진 키오스크, 어떻게 이용하나요? 광명시평생학습원 마음카페 입구에 자리 잡은 이 키오스크는 누구나 쉽게 접근할 수 있.. 2024. 2. 24.

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