내 마음 건강을 지키는 스마트한 방법: 정신건강 자가 검진 키오스크 활용기

마음 건강 이대로 괜찮을까요?

 

요즘 같은 시대에 마음의 건강은 어떻게 관리하고 계신가요?

 

스트레스가 넘쳐나는 일상, 우울함과 불안함을 호소하는 이들이 늘어나고 있는데요. 바쁜 일상 속에서도 우리의 정신건강을 돌볼 수 있는 스마트한 방법이 있다면 얼마나 좋을까요? 광명시정신건강복지센터에서는 이런 현대인의 고민에 답하고자 광명시평생학습원에 '정신건강 자가 검진 키오스크'를 설치했습니다.

 

비대면으로 정신건강을 살펴볼 수 있는 이 키오스크를 통해 내 마음의 건강 상태를 살펴보는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 이 블로그를 통해 여러분의 정신건강 관리에 도움이 되었으면 합니다.

 

 

1. 정신건강 자가 검진 키오스크, 어떻게 이용하나요?

광명시평생학습원 마음카페 입구에 자리 잡은 이 키오스크는 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다. 키오스크 화면을 터치함으로써 시작되는 자가 검진은 단 몇 분이면 완료할 수 있는 간단한 과정입니다.

 

광명시민이라면 누구나 자신의 정신건강을 체크하고 필요할 경우 전문가와의 상담까지 연결될 수 있는 기회를 제공받는 것이죠. 키오스크를 통해 제공되는 서비스는 아동부터 노인까지 다양한 연령층의 정신건강을 점검할 수 있게 도와줍니다.

 

ADHD, 우울증, 불안장애 등 여러 질환에 대한 자가 검진을 할 수 있어, 자신이나 가족의 마음 건강을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 상담이 필요할 경우 광명시정신건강복지센터에 바로 연결되어 신속한 도움을 받을 수 있는 시스템입니다.

 

2. 다양한 연령층을 위한 정신건강 자가검진 서비스

이 키오스크는 아동부터 성인, 노인에 이르기까지 모든 연령층이 이용할 수 있도록 다양한 검진 툴을 제공합니다. 각 연령대에 맞춰 14개의 정신건강 검진 도구가 준비되어 있는데요.

 

예를 들어, 새 학기를 맞이하는 아이들의 마음 건강 상태를 점검하는 데 아주 유용합니다. 아동기의 주의력 결핍과잉행동장애(ADHD) 검사부터 청소년의 우울증, 불안장애, 분노조절 문제까지 다양한 심리적 어려움을 점검해 볼 수 있어요.

 

성인의 경우에는 스트레스, 불면증, 양극성장애 등을, 노인분들은 인지장애와 우울증에 대한 검사가 가능합니다. 이처럼 연령에 맞춘 세심한 배려가 돋보입니다.

 

3. 정신건강 자가검진, 어떤 절차로 이루어지나요?

자가검진을 위해 키오스크에 접근하면, 먼저 관심 있는 검사 유형을 선택하게 됩니다.

 

예를 들어, ADHD 검사를 위해서는 18개의 평가 문항을 확인하고 해당하는 문항을 선택한 후 결과를 확인할 수 있어요. 검진 결과가 나오면, 상담이 필요한 경우 바로 상담문의를 할 수 있는 기능도 마련되어 있습니다. 이러한 과정은 모두 비대면으로 진행되므로, 코로나19 상황 속에서도 안전하게 이용할 수 있습니다.

 

검진 결과에 따라 필요하다면, 광명시정신건강복지센터에서 더 심도 있는 상담과 치료를 받을 수 있는 정보를 제공받을 수 있습니다.

 

4. 정신건강 자가검진의 결과는 어떻게 활용되나요?

자가검진 결과를 통해 자신의 정신건강 상태를 인지할 수 있습니다. 만약 전문가와의 상담이 필요하다는 결과가 나온다면, 키오스크를 통해 익명으로 상담을 신청할 수 있습니다.

 

이름이나 닉네임, 연락처를 입력하고 상담 신청을 클릭하면, 이후 상담 전문가와 연결되어 좀 더 구체적인 도움을 받을 수 있습니다. 이는 정신건강에 어려움을 겪는 많은 이들에게 처음부터 전문가와의 대면 상담을 받기 어려운 부담을 덜어주는 좋은 방법입니다.

 

5. 마음 건강 처방전, 어떤 정보를 얻을 수 있나요?

키오스크를 이용한 자가검진 외에도 '마음 건강 처방전(질환정보)'을 통해 다양한 정신건강 정보를 제공받을 수 있습니다. 우울장애, 불면증, 조울병 등 스트레스가 많은 현대인이 자주 겪는 질병에 대한 정보를 제공함으로써, 질환을 예방하고 완화하는 방법을 알 수 있습니다.

 

또한 청소년의 불안장애 증상 극복 방법, 성인 불안장애 예방 및 완화 방법 등을 상세히 알려주어 질환에 대한 실질적인 도움을 제공합니다. 가족 구성원 중 누군가가 정신건강의 어려움을 겪고 있다면, 이 정보를 활용하여 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 광명시민을 위한 정신건강복지센터의 다양한 서비스

광명시정신건강복지센터에서는 정신건강 자가검진 키오스크 외에도 다양한 서비스를 제공합니다.

 

재활 프로그램 운영, 가정방문 및 사례관리 서비스 등 광명시민의 마음 건강을 위한 여러 프로그램이 운영되고 있습니다. 또한 정신건강 상담이 가능하며, 필요한 경우 치료비 지원도 가능합니다. 

 

" 아직 지역적 서비스를 진행하고 있어 아쉬움이 있지만, 계속적인 사용자가 증가하고 지역별로 센타가 증설되는 날이 가까워지고 있습니다"

안산시정신건강복지센터	안산시청 민원실 및 단원보건소 1층	2023년 8월 28일
광명시정신건강복지센터	광명시평생학습원 1층 마음카페 입구	2021년 1월 28일

 

7. 코로나 시대, 정신건강 자가검진 키오스크의 의미와 가치

코로나19의 장기화로 많은 이들이 정신건강에 어려움을 호소하고 있습니다. 이런 상황에서 비대면으로 자신의 정신건강을 살펴볼 수 있는 키오스크는 큰 의미를 가집니다.

 

이는 코로나19 시대에 안전하고 편리하게 정신건강을 관리할 수 있는 새로운 방법을 제시합니다. 마음의 부담을 덜고 스스로의 건강을 돌아볼 수 있는 시간을 가질 수 있으니, 광명시민 여러분도 이 기회를 잘 활용하셔서 건강하고 행복한 일상을 누리시길 바랍니다.

 

이상으로 광명시평생학습원에서 제공하는 '정신건강 자가 검진 키오스크'에 대해 알아보았습니다. 여러분의 마음 건강을 위한 첫걸음, 이제 키오스크를 통해 간단하고 안전하게 시작해 보세요. 감사합니다.