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넷플릭스 '피지컬 100' 보면서 건강에 대한 재해석을 해본다. 넷플릭스의 '피지컬 100' 프로그램은 장르를 넘나드는 도전적인 리얼리티 쇼입니다. 이 프로그램에서는 다양한 직업군의 참가자들이 모여 서로의 신체적 한계를 시험하고 극복하는 과정을 그리며, '최상의 신체'라는 주제에 대해 탐구합니다. 운동선수부터 무용수, 연예인, 산악인에 이르기까지 각양각색의 참가자들이 함께 호흡하며, 신체적 강인함과 정신적인 끈기를 겨루는 이 프로그램은 우리에게 신체의 아름다움이 단순한 외적인 형태를 넘어서는 깊은 의미를 가짐을 일깨워줍니다. 1. 건강한 삶을 위한 '좋은 몸'의 의미 '좋은 몸'이란 개념은 서바이벌 경쟁의 세계에서뿐만 아니라 우리 일상에서도 매우 중요한 가치를 지닙니다. 외모지상주의가 팽배한 사회 속에서 자주 외적인 아름다움에만 초점이 맞춰지곤 하지만, 진정으로 건강.. 2024. 2. 27.
나이 들어가는 마음, 어떻게 관리하시나요? - 정신적 노화에 대한 현대적 접근법 안녕하세요. 졸꾸편자입니다. 봄이 성큼 다가 왔네요. 60을 두발자국 앞에 두니 많은 생각들이 머릿 속을 어지럽히네요. 현재에 안주하기는 싫고, 새로운 분야에 도전하기에는 에너지가 모자란 듯한 하네요 . 저도 많이 느끼는 것이지만 , 요즘 같은 시대에 정신적 노화는 단순히 나이를 먹는 것을 넘어, 삶의 질과 깊게 연결되어 있습니다. 끊임없이 변화하는 사회 속에서 마음의 건강을 어떻게 지키고 돌볼 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 정신적 노화에 대해 깊이 있게 다루면서 현대인에게 필요한 관리법과 셀프 체크 방법을 알아보겠습니다. 정신적 노화란 무엇인가요? 정신적 노화는 물리적 나이 듦에 따라 발생하는 정신 기능의 저하를 의미합니다. 대표적으로 기억력 감소, 학습 능력 저하, 감정 조절의 어려움 등이 있죠. .. 2024. 2. 24.
비대면 시대의 정신건강 체크업, 광명시평생학습원에서 마음건강 상태 점검하기 마음의 안정, 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 관계 스트레스가 일상이 된 현대 사회에서 마음의 건강은 우리 삶에 있어 무엇보다도 중요해졌습니다. 특히 코로나19 장기화는 많은 사람들에게 큰 영향을 미치며, 정신 건강에 대한 중요성을 더욱 부각시켰죠. "우울하다, 답답하다, 힘들다"는 말들이 더욱 자주 들려오는 요즘, 우리는 어떻게 하면 마음의 건강을 돌볼 수 있을까요? 광명시정신건강복지센터가 제안하는 비대면 정신건강 자가 검진 키오스크를 통해 현대인의 정신건강을 지켜나갈 수 있는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 정신건강의 중요성: 코로나19가 가져온 변화 코로나19는 우리 삶에 많은 변화를 가져왔습니다. 감염병의 확산과 함께 많은 사람들이 불안과 우울을 경험하게 되었는데요. 이처럼 정신건강 문제는 .. 2024. 2. 24.
내 마음 건강을 지키는 스마트한 방법: 정신건강 자가 검진 키오스크 활용기 마음 건강 이대로 괜찮을까요? 요즘 같은 시대에 마음의 건강은 어떻게 관리하고 계신가요? 스트레스가 넘쳐나는 일상, 우울함과 불안함을 호소하는 이들이 늘어나고 있는데요. 바쁜 일상 속에서도 우리의 정신건강을 돌볼 수 있는 스마트한 방법이 있다면 얼마나 좋을까요? 광명시정신건강복지센터에서는 이런 현대인의 고민에 답하고자 광명시평생학습원에 '정신건강 자가 검진 키오스크'를 설치했습니다. 비대면으로 정신건강을 살펴볼 수 있는 이 키오스크를 통해 내 마음의 건강 상태를 살펴보는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 이 블로그를 통해 여러분의 정신건강 관리에 도움이 되었으면 합니다. 1. 정신건강 자가 검진 키오스크, 어떻게 이용하나요? 광명시평생학습원 마음카페 입구에 자리 잡은 이 키오스크는 누구나 쉽게 접근할 수 있.. 2024. 2. 24.

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